Предложения:

Мъфини с ябълки и кокос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тестото за мъфините се приготвя ,като най-напред се разбива яйцето със захарта, а след това се добавя киселото мляко. Продуктите се разбиват, а след това при непрекъснато бъркане се добавя разтопеното масло на тънка струйка. Смесените и пресяти брашно, бакпулвер и ванилия също се добавят към сместа и всичко се разбива до получаването на гладка смес.

Към нея се прибавят обелените и настъргани на едро ренде сладки ябълки, кокосовите стърготини и всичко се разбърква. Разпределя се във форми за мъфини с помощта на лъжица. За предпочитане е да се използва метална тава за мъфини, като във всяка купичка е поставена хартийка за мъфин. В нея се разпределя сместа.

Мъфините се пекат в предварително загрята до 180 градуса фурна за около 20-30 минути, като фурната не се отваря по време на печенето, за да се запази равнмерната висока температура и да могат мъфините да се надигнат добре.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на десерти
Още рецепти с брашно, яйце, кисело мляко

Коментирайте първи рецептата Мъфини с ябълки и кокос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мъфини с ябълки и кокос

Порция

108 г
Калории 265 кал13%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.25г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 42г32%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари23г18%
Холестерол37мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.029мг2%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.24мг2%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.034мг3%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C1мг1%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)1.63мкг1%
Витамин Холин14мг3%
Калций35мг4%
Фосфор55мг8%
Желязо0.38мг3%
Натрий143мг10%
Магнезий10мг3%
Цинк0.36мг3%
Мед0.059мг7%
Манган0.216мг9%
Селен9.1мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 265 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:08ч

Отдих

4:31ч

Tyxo.bg counter