Супа с булгур и червена леща

Рецепта:

Булгурът се накисва за около час във вода. В тенджерка се запържват настърганите лук, чесън и морков. Прибавя се булгурът и червената леща и се залива с водата.

Когато се свари булгурът, се слагат подправките, но без червения пипер, който се запържва в зехтин отделно и се изсипва в супата.

Време за приготвяне:

4 минути

Коментирайте първи рецептата Супа с булгур и червена леща

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа с булгур и червена леща

Порция

16 г
Калории 9 кал0%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини0г0%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.03г
Омега 30%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.4г1%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.006мг1%
B2 (Рибофлавин)0.003мг0%
B3 (Ниацианамид)0.06мг0%
B5 (Пантенол)0.02мг0%
B6 (Пиродоксин)0.009мг1%
B9 (Фолиева киселина)1мкг0%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.01мг0%
K (Менадион)0.14мкг0%
Витамин Холин0.45мг0%
Калций2мг0%
Фосфор7мг1%
Желязо0.11мг1%
Натрий1мг0%
Магнезий3мг1%
Цинк0.07мг1%
Мед0.016мг2%
Манган0.054мг2%
Селен0.2мкг0%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 9 калoрии?

Тичане

0:00ч

Колело

0:01ч

Ски

0:01ч

Танци

0:01ч

Плуване

0:01ч

Фитнес

0:01ч

Велоергометър

0:01ч

Каланетика

0:01ч

Пазаруване

0:02ч

Ходене

0:02ч

Секс

0:06ч

Отдих

0:09ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.