Продукти:
Рецепта:Булгурът се накисва за около час във вода. В тенджерка се запържват настърганите лук, чесън и морков. Прибавя се булгурът и червената леща и се залива с водата. Когато се свари булгурът, се слагат подправките, но без червения пипер, който се запържва в зехтин отделно и се изсипва в супата. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 16 г | ||
| Калории | 9 кал | 0% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.03г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 2г | 100% | |
| Фибри | 0.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 6мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.006мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.003мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.06мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.02мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.009мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.01мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.14мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0.45мг | 0% | |
| Калций | 2мг | 0% | |
| Фосфор | 7мг | 1% | |
| Желязо | 0.11мг | 1% | |
| Натрий | 1мг | 0% | |
| Магнезий | 3мг | 1% | |
| Цинк | 0.07мг | 1% | |
| Мед | 0.016мг | 2% | |
| Манган | 0.054мг | 2% | |
| Селен | 0.2мкг | 0% | |
Тичане
0:00ч
Колело
0:01ч
Ски
0:01ч
Танци
0:01ч
Плуване
0:01ч
Фитнес
0:01ч
Велоергометър
0:01ч
Каланетика
0:01ч
Пазаруване
0:02ч
Ходене
0:02ч
Сек*
0:06ч
Отдих
0:09ч
Супа от заешка главичка, зеле и моркови с булгур 
Супа / чорба от червена леща с картоф, лук, чушка и запръжка с куркума 
Супа борш с червено цвекло, кисело зеле, свинско месо и грах 
Супа / чорба от червена леща и бекон