По-общо:

Рецепти с булгур

83 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 > >>

Какво е булгур

Булгурът е зърнена храна, се приготвя от твърда пшеница, чрез бланширане, сушене и натрошаване на житните зърна. Широко разпространен е в кухнята на близкия изток, индия и средиземноморската. Богат на въглехидрати, той може да измести хляба от менюто. Булгурът има универсален вкус и е подходящ както за солени, така и за сладки ястия. Може да бъде добавен към салати, вегетариански ястия или в десерти с кисело мляко, мед и сушени плодове. В българската кухня намира приложение като заместител на ориза.

Как се приготвя булгур

Най-често булгурът се вари, като е препоръчително да се добави вода в отношение 3 към 1. Може и само да се накисне, докато поеме водата и увеличи обема си. Подходящо е и да се запържи със зеленчуци, лук и чесън и да се ползва за плънка на месо.

Салата с булгур и нахут

За направата на тази салата булгурът се сварява в подсолена вода, след което се реди в купички, заедно с останалите продукти.

Здравословна салата с варен булгур, настъргани моркови и нахут от концерва

Варен булгур със спанак и орехи

Щом лукът и спанакът се задушат за няколко минути се слагабулгурът и се разбърква.

Варен булгур със спанак и орехи

Салата от булгур, варена царевица, краставица и кашкавал

Булгурът се залива с вода и се оставя да набъбне, а лукът, магданозът, краставицата и репичките се нарязват на ситно.

Салата от булгур, варена царевица, краставица и кашкавал

Булгур с гъби, зеленчуци и грах

Долива се малко вода и когато зеленчуците се запържат, се прибавя и булгурът.


Салата с булгур, тиквички и нахут

Нахутът и булгурът се сваряват и оставят да се изцедят, а зелената салата се нарязва на едри парчета и се поставя в купа.

Салата с булгур, тиквички и нахут

Пургури - булгур с фиде

Тенджерата се захлупва и ястието се вари 8-10 минути или докато целият бульон бъде поет от булгура, след което се сваля от котлона и се оставя със затворен капак още 10 минути

Пургури - булгур с фиде

Печено пиле с булгур и пресни подправки

Пилето се сварява в подсолена вода, докато месото омекне, а булгурът се накисва във вода за 30 минути....Булгурът се прехвърля в тавичка и към него се прибавя нарязаното на порции варено месо, доливат се две чаши бульон и ястието се запича на фурна за 40 минути.


Кюфтета от булгур с доматен сос

Булгурът се накисва във врялата вода, оставя се да набъбне за около 10 минути, като купата се завива с фолио за свежо съхранение.


Зеленчукова чорба със булгур, зелен боб и грах

Вари се на слаб огън около 10 минути и щом булгурът се свари, супата се сваля от огъня.


Постни лозови сарми с булгур

След това се добавя булгурът и водата и се овкусява със сол, пипер, чубрица и сушена целина.

Постни сарми от лозов лист с булгур на фурна

Пълнени пилешки бутчета с булгур и гъби

Булгурът се накисва във вода за 30 минути, а през това време лукът се нарязва на дребнои се запържва в олиото.


Постни чушки, пълнени с гъби, праз и булгур и бял сос

Лукът, празът и гъбите се нарязват на ситно и се задушават в горещото олио и щом поомекнат към тях се прибавят подправките и измитият булгур .

Постни печени чушки, пълнени с гъби, праз и булгур и бял сос на фурна

Табуле - магданозена салата с домати и булгур

Булгурът се слага в купа, залива се с горещата вода и се оставя да набъбне за 15 минути, а в друга купа се поставят нарязаните домати, магданоз, лук и мента.

Табуле - магданозена салата с домати и булгур

Пикантни кюфтета от червена леща с булгур

Останалата течност се отцежда, изчаква се за кратко и лещата се смесва с измития булгур.


Супа от заешка главичка, зеле и моркови с булгур

По-късно се прибавят и останалите зеленчуци, нарязани на ситно, а също и булгурът.


Кюфтета с киноа и булгур

В подсолена вода се сваряват булгурът и киноата за 10 минути и след това се отцеждат добре.


Турска баница Гюзлеми с булгур

Содата се поставя в киселото мляко, оставя се да шупне и след това се добавят натрошеното сирене, свареният булгур и разбитото яйце.


Турска крем супа от червена леща

Щом заври, се прибавят червената леща, оризът и булгурът и супата се оставя да ври в продължение на 10 минути.


Заек капама в гювеч

Булгурът се запържва в олиото и се добавят варените дреболии, подправя се със сол и черен пипер и се разбърква добре.


Топфенщрудел с ванилов крем

Добавят се булгурът, стафидите, настърганата кора от лимон и ромът.

Топфенщрудел с ванилов крем

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Поднасят се със задушени във вода и масло моркови и салата от булгур и лук.

Пържени соеви кюфтенца с овесени ядки

Супа с булгур и червена леща

В тенджерка се запържват настърганите лук, чесън и морков, след което се прибавят булгурът и червената леща и се заливат с водата.


Зеленчукова мусака с броколи, тиквички, киноа, булгур, чушки и сирене

Киноата и булгурът се смесват, заливат се с вода и се сваряват за 10-12 минути от завирането.


Раци с булгур по манастирски

След около 10 минути се прибавя предварително почистеният, измит и накиснат в студена вода ( за около 6 часа) булгур.


Табуле - класическа салата с булгур, домати и магданоз

Булгурът се измива и се добавя към зеленчуците, овкусяват се със зехтин и лимонов сок, посоляват се и салатата се разбърква добре.


Супа с тиква и булгур

Към супата се прибавя и предварително свареният булгур.


Зеленчукова супа с картофи, чушки, сирене и булгур

Булгурът се почиства и измива, добавя се към супата, след като тя вече е завряла, и се овкусява със сол.


Наложена баница по тракийски с булгур

Почистеният и измит в студена вода булгур се поставя в тенджера, залива се с подсолена студена вода и се вари на умерен огън до омекване.


Печени вегетариански кюфтета от булгур, орехи, соева кайма и овесени ядки

Булгурът трябва да е леко сварен.


Зеленчукови кюфтета от червена леща, булгур, доматено пюре и подправки


Агнешка супа с булгур, моркови, керевиз, пресен лук и магданоз

Супата се оставя да ври на тих огън, като след около 30 минути се добавя и булгурът, нарязаните моркови, керевиз и половината магданоз.


Печено пиле с булгур, чушки и домати на фурна

Ястието се оставя да ври на слаб огън, а когато булгурът е почти готов, се прибавя и свареното пиле.


Баница с готови кори, булгур, яйца, сирене и заливка от прясно и кисело мляко

Булгурът се слага да се вари в отношение с вода 1:3 (булгур:вода).


Кюфтета от варени червена леща и булгур, лютеница и пресен лук

След като се свари, се маха от котлона и към нея се прибавя булгурът, като се оставя да набъбне добре.


Солена баница с кайма, лук, булгур и подправки

Слага се булгурът.


Булгур с тиквички, домати, чушка и пресен лук

Когато зеленчуците са готови, се добавя булгурът.


Булгур със зеленчуци – лук, чушки, домати, тиквичка, патладжан, гъби и чесън

Добавят се към вече задушените зеленчуци, заедно със счукания чесън и булгурът.


Зелена салата с булгур, печени чушки, домати, маслини и сирене

Булгурът се слага да се вари, като 1 ч.


Пилешка супа с ориз и лимонов сок и застройка от яйце и лимон

Когато булгурът е сварен, супата се маха от огъня.


Баница с домашни кори, булгур и сирене

Булгурът се сварява в отношение с вода 1:3.


Пълнени сухи червени чушки с булгур и праз лук

Задушава се в малко сгорещено олио и когато омекне, се добавя булгурът – почистен и измит.


Пролетна спаначена супа с булгур, пресен лук, пресен чесън и застройка от кисело мляко и жълтък

Булгурът и морковът се слагат да врат във вряща вода и когато булгурът омекне, се прибавят нарязаните вече спанак, лук и чесън.


Пълнени чушки с кайма, ориз и булгур печени на фурна

Прибавя се един настърган на ренде домат, подправките, предварително размитата със съвсем малко вода кайма, булгурът, оризът и няколко лъжици вода.


Агнешка супа (чорба) с булгур, ориз, морков, целина, домати и застройка

Прибавя се и булгурът.


Печени агнешки кюфтета с булгур, лук, чесън и подправки на скара

Булгурът се слага в купа и се залива с 2 ч.


Варени сарми със зелеви листа от кисело зеле, сини сливи и булгур в тенджера

Булгурът се накисва в студена вода за час.


Супа с леща, булгур, чушка, целина, тиквичка, грах, картоф и домат

След това се добавя и булгурът.


Тиквички с булгур, лук, домати и копър

Булгурът се измива, отцежда се и се добавя към зеленчуците.


Салата табуле с булгур, броколи, краставица, чери домати и нар

Булгурът се залива с вряща вода за 10 минути и се изцежда.


Салата с булгур, краставица, чесън и кисело мляко

Булгурът се слага да се вари за около 20 минути или до омекване и след това се отцежда.


Супа с булгур, гъби и застройка със заквасена сметана

Булгурът се слага да се вари в гореща вода.


Пържени кюфтета с булгур и кайма, подправени с лук, чесън и магданоз

Булгурът се накисва за 15 минути във вода.


Салата с булгур, домати, краставица, чушки, царевица, магданоз, зелен лук и дресинг

Булгурът се запържва за кратко в олиото и след това се сварява в 3 ч.


Плодовата салата от булгур, праскови и сушени боровинки за десерт

Булгурът се измива под течаща вода, залива се с вода и се сварява.


Гарнитура от варен булгур, домати, чушка и лук

След това се добавят чушката, а след още няколко минути се слага и булгурът.


Доматена супа с булгур, чесън и подравки

Булгурът се слага в купа и се залива с гореща вода, за да омекне и набъбне.


Табуле с булгур, магданоз, доматено пюре,, домати, зелен лук и дресинг от зехтин и лимонов сок

Булгурът се слага в голяма купа, добавят се две чаени чаши вряла вода.


Пълнено пиле с булгур на фурна

Булгурът се накисва във вода за 30 минути.


Салата с булгур, стар и пресен зелен лук, домати и доматено пюре

Булгурът се залива с 4 ч.


Печени тиквички с булгур на фурна

Докато ястието се пече, булгурът се слага да се свари, отцежда се и се овкусява със сол и черен пипер.


Супа топчета с булгур, пресен лук, пресен чесън и лапад

Булгурът и нарязаният и почистен лапад се добавят към супата.


Баница с домашни кори булгур, праз лук и сирене

Булгурът се залива с чаша врящо вода и се оставя да набъбне.


Баница с домашни кори, булгур, сирене и яйца

Булгурът се сварява в отношение с вода 1:3.


Вита месна баница с кайма, булгур, лук и подправки

Булгурът се слага при каймата и се залива с вода, когато поеме водата, съдът се маха от котлона и се захлупва с капак, за да може булгурът да поеме течността.


Вита баница с коприва, лук, праз и булгур

Булгурът се залива с чаша гореща вода и се покрива.


Постни лозови сарми с булгур и ориз печени на фурна

След това се добавят булгурът, оризът и водата и се овкусява със сол, пипер, чубрица и сушена целина.


Пълнени печени чушки с булгур, кайма, лук, целина и домати на фурна

Когато булгурът поеме течността, сместа се маха от котлона и се изчаква леко да се охлади.


Варени пълнени червени чушки с булгур, лук, стафиди и мащерка в тенджера

Булгурът се измива и се добавя към лука.


Задушено пилешко месо с булгур, гъби печурки, чушки, лук и чесън в тенджера

Булгурът се прибавя към останалите продукти.


Агнешка супа с пресен лук, моркови, булгур, керевиз и магданоз

След 30 минути се добавя булгурът.


Супа топчета от агнешка кайма, пресен лук, пресен чесън, лапад и булгур

След това се добавя булгурът и нарязания лапад.


Агнешка дроб сарма с ориз и булгур и заливка от кисело мляко, яйца и брашно

В тава за печене се изсипва булгурът и 6 ч.


Печено цяло агне с дроб сарма от ориз, булгур, пресен лук и подправки във фолио на пещ


Преглед: Брой:
Страница 1 2 Следваща Последна

Калории и факти за булгур

Порция

100 г
Калории 342 кал17%
Калории от мазнини9 кал2%
Гликемичен товар34
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,90.71г
Омега 30%
Въглехидрати 76г58%
Фибри18.3г48%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.232мг19%
B2 (Рибофлавин)0.115мг9%
B3 (Ниацианамид)5.11мг32%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.342мг26%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.16мг1%
K (Менадион)1.9мкг2%
Витамин Холин28.1мг5%
Калций35мг4%
Фосфор300мг43%
Желязо2.46мг21%
Натрий17мг1%
Магнезий164мг41%
Цинк1.93мг18%
Мед0.335мг37%
Манган3.048мг133%
Селен2.3мкг4%
© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.