Рецепти за салата с булгур

Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати

Булгурът също се сварява и отцежда....Магданозът и ментата се нарязват на ситно, а доматите - на дребни кубчета, след което се поставят в голяма салатена купа.

Табуле - магданозена салата с домати и булгур

Булгурът се слага в купа, залива се с горещата вода и се оставя да набъбне за 15 минути.

Салата с варен булгур и жълта леща, домати, червени чушки и сос от нар

Булгурът се разбърква и се добавя към салатата заедно с охладената зелена леща.

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

Булгурът и тиквата се слагат в купа за салата....Тиквата се нарязва на кубчета и се подправя със сол, черен пипер, червен пипер и розмарин .

Салата табуле с киноа, магданоз и домати

Поставят се в голяма салатена купа и към тях се добавя сварената киноа.

Зелена салата с булгур, печени чушки, домати, маслини и сирене

Булгурът се слага да се вари, като 1 ч....Зелената салата се измива добре и се нарязва.

Салата от булгур, варена царевица, краставица и кашкавал

Булгурът се залива с вода и се оставя да набъбне....Салата се поръсва обилно с настърган кашкавал.

Салата табуле от булгур, домати и магданоз с авокадо

Булгурът се слага в купа и се залива се с горещата вода....Накрая към салатата табуле се прибавят лимоновият сок и зехтинът и всичко се разбърква.

Здравословна салата с варен булгур, настъргани моркови и нахут от консерва

Булгурът се сварява в подсолена вода ....Салатата се подправя със сол, зехтин и сок от пресен лимон.

Салата с булгур, домати, краставица, чушки, царевица, магданоз, зелен лук и дресинг

Булгурът се запържва за кратко в олиото и след това се сварява в 3 ч....Салатата се овкусява с готовия дресниг и се разбърква добре.

Салата от печени сладки картофи, кейл, киноа и дресинг

Салатата се подправя с балсамов оцет, зехтин, мащерка, сол и черен пипер на вкус.

Късър - турска булгурена салата

Булгурът се залива с врялата вода и се оставя, покрит, за 20 минути....Салатата се поръсва с накълцаните магданоз и мента .

Мароканска салата с филе от риба треска, булгур и маслини

Филетата треска се подправят с лимонов сок, сол, черен пипер, червен пипер, накълцан чесън, шафран и 1 лъжица зехтин....Булгурът се сварява в подсолена вода за 15 минути....Доматът се нарязва на дребно и се слага в купа за салата.

Плодовата салата от киноа, праскови и сушени боровинки

Свежа вкусна салата с киноа, риба тон, чери домати и магданоз

Салатата се разбърква и се сервира веднага.

Салата с киноа, кисели краставички, царевица и червен лук

Добавя се и царевицата от консерва и салатата се подправя с олио и сол .

Средиземноморска салата с киноа, пилешко месо от филе, чушки, маслини и сирене

Салатата се овкусява със сол, зехтин и оцет .

Зелена сала с булгур, сурови тиквички и нахут и дресинг от зехтин и балсамов оцет

Нахутът и булгурът се сваряват и оставят да се изцедят....Зелената салата се нарязва на едри парчета и се слага в голяма купа.

Късър (Kisir) - турска салата от булгур, маруля и зеленчуци - чушки, домати, краставици, пресен лук

Булгурът се посолява на вкус и се залива с 350 мл гореща вода....Добавят се нарязаните зеленчуци и салата се подправя със сол на вкус.

Салата с печено във фолио червено цвекло на фурна, авокадо, магданоз и булгур с вкусен дресинг с чесън и горчица

Булгурът се слага да се вари в подсолена вода до омекване....Салатата се залива с дресинг, приготвен от зехтин, балсамов оцет, стрит чесън, горчица, сол и черен пипер.

Салата с варен булгур, праз лук, бейби спанак, маслини, каперси и сушени домати

Булгурът се накисва в гореща вода за около 20 минути....Салатата се разбърква добре и се сервира.

Салата с булгур, стар и пресен зелен лук, домати и доматено пюре

Булгурът се залива с 4 ч....Салата се разбърква добре и по желание може да се поръси с накълцан магданоз.

Салата с булгур, краставица, чесън и кисело мляко

Булгурът се слага да се вари за около 20 минути или до омекване и след това се отцежда....Салата се разбърква добре и се осолява на вкус.

Салата табуле с булгур, броколи, краставица, чери домати и нар

Булгурът се залива с вряща вода за 10 минути и се изцежда....Салатата табуле се залива с дресинга.

Салата с булгур, гъби, сирене, цедено кисело мляко и майонеза

Булгурът се почиства и се сваряват....Салатата се разбърква с майонезата и цеденото кисело мляко.

Плодовата салата от булгур, праскови и сушени боровинки за десерт

Булгурът се измива под течаща вода, залива се с вода и се сварява.

Салата с пилешко филе, булгур, чушки, маслини и сирене

Смесват се с булгура и салатата се овкусява със сол, зехтин и оцет.

Табуле с булгур, магданоз, доматено пюре, домати, зелен лук и дресинг от зехтин и лимонов сок

Булгурът се слага в голяма купа, добавят се две чаени чаши вряла вода.

Табуле с булгур, магданоз, аспержи, грях, чесън, орехи, варени яйца и дресинг от зехтин и лимонов сок

Изцеждат се и се добавят към булгура.

Салата с булгур, домати, краставица, чушки, магданоз, зелен лук и дресинг с портокал и лимон

Булгурът се запържва за кратко в олиото и след това се сварява в 3 ч....Салатата се овкусява с приготвения дресинг и се разбърква добре.