Свежа вкусна салата с киноа, риба тон, чери домати и магданоз
|
Продукти:
Рецепта:Най-напред се сварява киноата (1 к.ч.), като се поставя в тенджерка и се залива с водата (2 к.ч.). Щом киноата поеме цялата вода и стане прозрачна, се премества от котлона и се оставя да се охлади. През това време чери доматите (200 г) се режат на дребни парченца, а магданозът (1 връзка) - наситно. Смесват се с киноата, добавя се рибата тон (200 г) от консерва на дребни парченца, и се добавя сол на вкус, пресен лимонов сок (2 с.л.) и зехтин (6 с.л.). Салатата се разбърква и се сервира веднага. |

Салата табуле с киноа, домат, краставица, червен лук, мента и магданоз
Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо и риба тон
Салата табуле с киноа, магданоз и домати
Салата с нахут, киноа, домати, краставици, сирене и магданоз
Здравословна салата табуле от киноа, домати и магданоз с авокадо
Салата табуле с киноа, булгур магданоз, мента и домати
Салата табуле с киноа, зелена чушка, пресен зелен лук и домати
Здравословна салата с риба тон, киноа, нахут, чери домати и дресинг с горчица
Здравословна салата от варена киноа, настъргани моркови, извара и магданоз