Идеи:

Печени агнешки кюфтета с булгур, лук, чесън и подправки на скара или грил тиган

Name: Печени агнешки кюфтета с булгур, лук, чесън и подправки на скара или грил тиган
Cook time: 50 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 700 г агнешка кайма; 100 г булгур; 1/2 глава лук; 2 скилидки чесън; 1 яйце; 1 ч.л. кимион; 1 ч.л. червен пипер; 2 ч.л. сол; 1 ч.л. розмарин; 1/2 връзка магданоз; черен пипер

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Печени агнешки кюфтета с булгур, лук, чесън и подправки на скара или грил тиган - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Булгурът се слага в купа и се залива с 2 ч.ч. гореща вода. Оставя се да набъбне за около 5-10 минути. Отцежда се и се оставя да изстине.

Лукът се нарязва на дребно и се прибавя към каймата. Омесва се и се добавят накълцания чесън, яйцето, булгурът и подправките. Омесва се добре още веднъж.

Оформят се по-сплескани кюфтета. Пекат се на грил тиган или скара за около 5 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Печени агнешки кюфтета с булгур, лук, чесън и подправки на скара или грил тиган

Печени кюфтета от пилешко месо и тиквички на грил тиган и запечени на фурна	Печени кюфтета от тиквички с копър и магданоз на скара (без брашно и без сирене)	Печени пилешки шишчета със зеленчуци (тиквички, лук, чушки, гъби) на грил тиган
Печени сочни мариновани агнешки котлети на грил тиган или скара	Печени телешки кюфтета с кус кус, булгур и къри на фурна	Печени рибени кюфтенца с херинга и кашкавал на тиган
Печени агнешки ребърца (котлети) с марината от зехтин, чесън, мащерка, розмарин и босилек на скара	Печени кюфтета от тиквички с топено сирене, лук, чесън и копър на фурна	Печени агнешки ребра (котлети, пържоли) с гъби, картофи и бира в глинен гювеч на фурна

Коментирайте първи рецептата Печени агнешки кюфтета с булгур, лук, чесън и подправки на скара или грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност
Порция			238 г
Калории		610 кал	31%
Калории от мазнини		387 кал	72%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		34г	23%
Мазнини		43г	64%
	Наситени	18г
	Мононенаситени	17г
	Полиненаситени	4г
	Омега 3,6,9	19.24г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		22г	15%
	Фибри	5.5г
	Нишесте	0г
	Захари	1г
Холестерол		175мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		59мкг	7%
B1 (Тиамин)		0.163мг	14%
B2 (Рибофлавин)		0.394мг	30%
B3 (Ниацианамид)		8.62мг	54%
B5 (Пантенол)		1.6мг	32%
B6 (Пиродоксин)		0.265мг	20%
B9 (Фолиева киселина)		36мкг	9%
B12 (Кобаламин)		2.86мкг	119%
C		8мг	9%
D		0.31мкг	1%
E (Токоферoл)		0.69мг	5%
K (Менадион)		109.99мкг	92%
Витамин Холин		136.12мг	25%
Калций		58мг	6%
Фосфор		314мг	45%
Желязо		3.65мг	30%
Натрий		1353мг	90%
Магнезий		74мг	19%
Цинк		6.28мг	57%
Мед		0.272мг	30%
Манган		0.874мг	38%
Селен		37.3мкг	68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 610 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:13ч

Отдих

10:25ч