Печени агнешки котлети на грил или скара

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лимоновият сок, зехтинът и риганът се смесват и се загряват в тиган, докато леко заврат. Котлетите се мариноват за 2-3 часа, като се обръщат от време на време. Котлетите се изваждат и овкусяват от двете страни със сол и пипер. Пекат се на добре загрят грил или скара. Котлетите се обръщат, за да се изпекат от всички страни и се поливат с маринатата, за да станат сочни.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени агнешки котлети на грил или скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени агнешки котлети на грил или скара

Порция

294 г
Калории 1138 кал57%
Калории от мазнини981 кал182%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини109г 182%
Мазнини (наситени)41г205%
Мазнини мононенаситени 52г260%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,957.15г
Омега 30%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.7г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол190мг63%
Витамини и минералиКол.%Ден
А23мкг3%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.389мг30%
B3 (Ниацианамид)10.91мг68%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.154мг12%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)3.61мкг150%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.42мг23%
K (Менадион)117.75мкг98%
Витамин Холин1.65мг0%
Калций46мг5%
Фосфор267мг38%
Желязо3.47мг29%
Натрий102мг7%
Магнезий38мг10%
Цинк6.33мг58%
Мед0.214мг24%
Манган0.066мг3%
Селен42.1мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1138 калoрии?

Тичане

1:31ч

Колело

2:11ч

Ски

2:30ч

Танци

2:55ч

Плуване

2:55ч

Фитнес

3:10ч

Велоергометър

3:30ч

Каланетика

3:53ч

Пазаруване

5:00ч

Ходене

5:00ч

Секс

13:28ч

Отдих

19:27ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.