Печени свински котлети на скара или грил

Печени свински котлети на скара или грил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купичка се разбъркват соев сос, сос Уорчестър, стрит чесън, лимонов сок и кафява захар. Маринатата се разбърква, докато захарта се разтвори.

Свинските котлети се слагат в плик или в подходяща купа. Изсипва се маринатата и пържолите се натриват добре. След това се оставят да се мариноват в хладилника за поне 4 часа или най-добре за 1 вечер.

Скара или грил се загрява. Пържолите се слагат на скарата и се пекат по около от 6 до 8 минути на страна, докато вътрешната температура на котлетите достигне поне 60 градуса по Целзий.

След това готовите пържоли се оставят да починат за около 5 минути на изключена скара, докато достигнат 62 градуса преди сервиране.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Печени свински котлети на скара или грил

Рецепта Мариновани свински пържоли в мед, горчица и соев сос, печени на скара Мариновани свински пържоли в мед, горчица и соев сос, печени на скара    

Коментирайте първи рецептата Печени свински котлети на скара или грил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

285 г
Калории 764 кал38%
Калории от мазнини540 кал100%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г22%
Мазнини60г 72%
Наситени21г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени
Омега 3,6,931.23г
Омега 3
Въглехидрати 12г7%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари10г
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.86мг72%
B2 (Рибофлавин)0.484мг37%
B3 (Ниацианамид)6.82мг43%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.495мг38%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)0.06мкг0%
Витамин Холин3.83мг1%
Калций67мг7%
Фосфор332мг47%
Желязо2.1мг18%
Натрий979мг65%
Магнезий35мг9%
Цинк5.49мг50%
Мед0.165мг18%
Манган0.135мг6%
Селен66мкг120%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 764 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:40ч

Танци

1:57ч

Плуване

1:57ч

Фитнес

2:08ч

Велоергометър

2:21ч

Каланетика

2:36ч

Пазаруване

3:21ч

Ходене

3:21ч

Сек*

9:02ч

Отдих

13:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.