Идеи:

Печени мариновани агнешки котлети с бира, соев сос и розмарин на фурна под фолио

Продукти:

за порции
  • 1 1/2 кг агнешки котлети
  • 1 глава лук
  • 50 мл. олио
  • 50 мл. соев сос
  • 1 ч.ч. бира
  • червен пипер
  • черен пипер
  • бял пипер
  • сол
  • 2 стръка розмарин

Рецепта:

Агнешките котлети се натриват с подправките. Подреждат се в тавичка, поръсват се с розмарина и се покриват с нарязаната на колелца глава лук. След това се заливат с олиото и соевият сос и се оставят да се мариноват за цяла нощ в хладилник.

На следващия ден месото се залива с бирата и се покрива с фолио. Пече се в загрята на 200 градуса фурна около час и 10 минути с фолио, а след това без фолио, докато придобие златист цвят.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печени мариновани агнешки котлети с бира, соев сос и розмарин на фурна под фолио

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

246 г
Калории 771 кал39%
Калории от мазнини630 кал117%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини70г 117%
Мазнини (наситени)29г145%
Мазнини мононенаситени 29г145%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,933.75г
Омега 30%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари1%
Холестерол143мг48%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.303мг23%
B3 (Ниацианамид)8.4мг53%
B5 (Пантенол)1.23мг25%
B6 (Пиродоксин)0.141мг11%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)2.71мкг113%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)0.37мкг0%
Витамин Холин5.16мг1%
Калций32мг3%
Фосфор210мг30%
Желязо2.34мг20%
Натрий423мг28%
Магнезий31мг8%
Цинк4.74мг43%
Мед0.167мг19%
Манган0.093мг4%
Селен32мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 771 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:09ч

Велоергометър

2:22ч

Каланетика

2:38ч

Пазаруване

3:23ч

Ходене

3:23ч

Секс

9:07ч

Отдих

13:10ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.