Продукти:
Рецепта:Намазаните със зехтин агнешки котлени се натриват с вегета. Пекат се в силно загрята фурна на 250 градуса за около 20 минути. Сипва се виното и се слага мед върху всеки котлет. Отгоре се поръсва с джоджен и се покрива с нарязаните гъби. Пече се за около 180 градуса до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 692 г | ||
| Калории | 1518 кал | 76% | |
| Калории от мазнини | 1170 кал | 217% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 62г | 17% | |
| Мазнини | 130г | 79% | |
| Наситени | 57г | ||
| Мононенаситени | 53г | ||
| Полиненаситени | 10г | ||
| Омега 3,6,9 | 58.04г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 5% | |
| Фибри | 3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 285мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.374мг | 31% | |
| B2 (Рибофлавин) | 1.575мг | 121% | |
| B3 (Ниацианамид) | 25.56мг | 160% | |
| B5 (Пантенол) | 6мг | 120% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.459мг | 35% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 54мкг | 14% | |
| B12 (Кобаламин) | 5.51мкг | 230% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.5мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.98мг | 7% | |
| K (Менадион) | 0.25мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 44.69мг | 8% | |
| Калций | 62мг | 6% | |
| Фосфор | 649мг | 93% | |
| Желязо | 7.03мг | 59% | |
| Натрий | 160мг | 11% | |
| Магнезий | 82мг | 21% | |
| Цинк | 11.19мг | 102% | |
| Мед | 1.504мг | 167% | |
| Манган | 0.71мг | 31% | |
| Селен | 85.2мкг | 155% | |
Тичане
2:01ч
Колело
2:55ч
Ски
3:20ч
Танци
3:53ч
Плуване
3:53ч
Фитнес
4:14ч
Велоергометър
4:40ч
Каланетика
5:11ч
Пазаруване
6:40ч
Ходене
6:40ч
Сек*
17:57ч
Отдих
25:56ч