Кавърма със свинско месо, гъби, лук и червено вино и гарнитура от булгур

Кавърма със свинско месо, гъби, лук и червено вино и гарнитура от булгур - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Булгурът се слага в тенджерата и се налива водата. Оставя се да заври. След това температурата на котлона се намалява и булгурът се вари до около 15 минути.

Свареният булгур се сваля от котлона и се оставя да набъбне за още 10 минути, след което се разбърква.

Свинското месо се нарязва на хапки и се запържва в мазнина. След това се изважда. В същия съд се запържват чесънът, лукът и гъбите и се добавят доматеното пюре и подправките.

Месото се връща и се налива червеното вино. След като сместа заври, се слага капак и ястието се оставя да ври до готовност.

Кавърмата се сервира върху канапе от приготвения булгур и се поръсва със стръкчета магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Кавърма със свинско месо, гъби, лук и червено вино и гарнитура от булгур

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

365 г
Калории 526 кал26%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г21%
Мазнини31г 53%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916г
Омега 3
Въглехидрати 36г28%
Фибри8.5г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.554мг46%
B2 (Рибофлавин)0.533мг41%
B3 (Ниацианамид)7.27мг45%
B5 (Пантенол)2.2мг44%
B6 (Пиродоксин)0.487мг37%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C6мг7%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)1.54мкг1%
Витамин Холин26.33мг5%
Калций62мг6%
Фосфор342мг49%
Желязо2.6мг22%
Натрий127мг8%
Магнезий85мг21%
Цинк3.99мг36%
Мед0.549мг61%
Манган1.329мг58%
Селен39.7мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 526 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Сек*

6:13ч

Отдих

8:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.