Предложения:

Пълнени чушки с ориз, праз лук, булгур и домати от консерва, печени на фурна

Рецепта:

Подготвят се чушките, запържват се лукът и празът на шайби и се прибавят оризът, булгурът, солта, червеният пипер, магданозът и джодженът. Налива се 1 ч.ч. вода и когато остане на мазнина, с получената смес се пълнят с лъжичка чушките.

Нареждат се в тава, прибавят се доматите, останалото олио и се запичат, докато чушките хванат коричка.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени чушки с ориз, праз лук, булгур и домати от консерва, печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени чушки с ориз, праз лук, булгур и домати от консерва, печени на фурна

Порция

378 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини1г 2%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,90.6г
Омега 30%
Въглехидрати 68г52%
Фибри11.3г30%
Нишесте
Захари5%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.319мг27%
B2 (Рибофлавин)0.134мг10%
B3 (Ниацианамид)3.53мг22%
B5 (Пантенол)0.96мг19%
B6 (Пиродоксин)0.76мг58%
B9 (Фолиева киселина)98мкг25%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C156мг173%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.11мг14%
K (Менадион)26.67мкг22%
Витамин Холин24.88мг5%
Калций56мг6%
Фосфор180мг26%
Желязо3.41мг28%
Натрий17мг1%
Магнезий86мг22%
Цинк1.28мг12%
Мед0.369мг41%
Манган1.675мг73%
Селен6.4мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:35ч

Отдих

5:11ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.