Продукти:
Рецепта:Агнешката кайма се омесва с нарязаният на много ситно лук, оформят се малки топчета и се овалват в брашно. Пресният лук и чесън се задушават в олиото, добавя се вода и след като заври се добавят топчетата. Добавят се подправките. След това се добавя булгурът и нарязания лапад и супата се вари още около 30 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 135 г | ||
| Калории | 274 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 135 кал | 25% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 14г | 21% | |
| Мазнини | 15г | 50% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 6.72г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 21г | 31% | |
| Фибри | 4.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 46мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 46мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.082мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.148мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.27мг | 20% | |
| B5 (Пантенол) | 0.69мг | 14% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.227мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.85мкг | 35% | |
| C | 10мг | 11% | |
| D | 0.06мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.2мг | 1% | |
| K (Менадион) | 10.56мкг | 9% | |
| Витамин Холин | 46.22мг | 8% | |
| Калций | 45мг | 5% | |
| Фосфор | 145мг | 21% | |
| Желязо | 2.04мг | 17% | |
| Натрий | 28мг | 2% | |
| Магнезий | 63мг | 16% | |
| Цинк | 2.61мг | 24% | |
| Мед | 0.181мг | 20% | |
| Манган | 0.832мг | 36% | |
| Селен | 14.9мкг | 27% | |
Тичане
0:21ч
Колело
0:31ч
Ски
0:36ч
Танци
0:42ч
Плуване
0:42ч
Фитнес
0:45ч
Велоергометър
0:50ч
Каланетика
0:56ч
Пазаруване
1:12ч
Ходене
1:12ч
Сек*
3:14ч
Отдих
4:41ч
Супа топчета с булгур, пресен лук, пресен чесън и лапад 
Супа топчета с кайма, лапад, спанак, картофи, ориз, фиде и застройка от кисело мляко, брашно и яйце 
Лесна супа топчета с телешка кайма, ориз, чесън, куркума, кимион и магданоз