Супа топчета с булгур, пресен лук, пресен чесън и лапад

Рецепта:

Лукът се почиства и се нарязва на дребно. От омесената с лука кайма се оформят топчета, които се овалват в брашно.

Чесънът и пресния лук се почистват и нарязват на дребно, след което се задушават в сгорещено олио. Налива се вода и когато тя заври, се добавят омесените топчета. Супата се овкусява с червен и черен пипер, сол и джоджен.

Булгурът и нарязаният и почистен лапад се добавят към супата.

Супата се оставя да поври още 30 минути или до готовност.

Време за приготвяне:

50 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Традиционна супа топчета с телешка кайма, ориз и застройка - класическа рецепта

Мързелива супа топчета по мъжки с домати, ориз и застройка без мляко и без брашно

Супа топчета с коприва и лапад

Подобни рецепти на Супа топчета с булгур, пресен лук, пресен чесън и лапад

Рецепта Супа топчета от агнешка кайма, пресен лук, пресен чесън, лапад и булгур Супа топчета от агнешка кайма, пресен лук, пресен чесън, лапад и булгур Рецепта Супа топчета с коприва и лапад Супа топчета с коприва и лапад Рецепта Супа топчета с кълцано свинско и зеленчуци Супа топчета с кълцано свинско и зеленчуци
Рецепта Супа топчета с пуешко месо, елда и целина Супа топчета с пуешко месо, елда и целина Рецепта Супа с кашкавалени топчета, лук, моркови и ориз без месо Супа с кашкавалени топчета, лук, моркови и ориз без месо Рецепта Супа топчета с картофи, ориз, фиде и застройка от яйца, кисело мляко и брашно Супа топчета с картофи, ориз, фиде и застройка от яйца, кисело мляко и брашно
Рецепта Супа с леща, пилешко месо, моркови, домати, чесън, пресен лук и магданоз Супа с леща, пилешко месо, моркови, домати, чесън, пресен лук и магданоз Рецепта Супа топчета с кайма, лапад, спанак, картофи, ориз, фиде и застройка от кисело мляко, брашно и яйце Супа топчета с кайма, лапад, спанак, картофи, ориз, фиде и застройка от кисело мляко, брашно и яйце Рецепта Супа топчета с пилешка кайма,  гъби, картофи и заквасена сметана Супа топчета с пилешка кайма, гъби, картофи и заквасена сметана

Калории и хранителна стойност

Порция

130 г
Калории 171 кал9%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г35%
Мазнини5г 27%
Наситени2г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,91.81г
Омега 30г
Въглехидрати 17г40%
Фибри3.6г
Нишесте0г
Захари1г
Холестерол51мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.098мг8%
B2 (Рибофлавин)0.218мг17%
B3 (Ниацианамид)5.39мг34%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.434мг33%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.84мкг35%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)8.22мкг7%
Витамин Холин6.78мг1%
Калций45мг5%
Фосфор195мг28%
Желязо1.59мг13%
Натрий56мг4%
Магнезий62мг16%
Цинк2.36мг21%
Мед0.178мг20%
Манган0.685мг30%
Селен8.1мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 171 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:01ч

Отдих

2:55ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.