Супа топчета с коприва и лапад

Продукти:

за порции

Рецепта:

Каймата се разбърква с почистения ориз и черен пипер. Оформя се на топчета и се овалват в брашно.

Нарязаните моркови и зелен лук се задушават в загрятата мазнина. Когато омекнат, се добавят почистените и накълцани лапад и коприва.

Зеленчуците се заливат с литър и половина гореща вода. Когато сместа заври, се пускат топчетата и супата се оставя да ври до готовност.

Поднася се с по една лъжица кисело мляко на порция.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Супа топчета с коприва и лапад

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

194 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г17%
Мазнини16г 51%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.82г
Омега 3
Въглехидрати 23г33%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А253мкг28%
B1 (Тиамин)0.251мг21%
B2 (Рибофлавин)0.228мг18%
B3 (Ниацианамид)2.56мг16%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.236мг18%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.1мг1%
K (Менадион)259.38мкг216%
Витамин Холин11.35мг2%
Калций279мг28%
Фосфор148мг21%
Желязо3.17мг26%
Натрий27мг2%
Магнезий90мг23%
Цинк1.59мг14%
Мед0.17мг19%
Манган0.814мг35%
Селен16.1мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Сек*

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.