Предложения:

Пълнени сухи червени чушки с булгур и праз лук

Рецепта:

Сухите червени чушки си накисват в гореща вода, за да омекнат.

Празът се почиства и се нарязва на ситно. Задушава се в малко сгорещено олио и когато омекне, се добавя булгурът – почистен и измит.

Към ястието се прибавят олиото, накълцан магданоз и сол на вкус. Разбърква се добре. Сипва се 1 ч.ч. топла вода. Ястието се оставя на тих огън, докато булгурът набъбне.

Омекналите вече чушки се пълнят с приготвената смес с булгура. След това се слагат да се варят на слаб огън.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени сухи червени чушки с булгур и праз лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени сухи червени чушки с булгур и праз лук

Порция

231 г
Калории 607 кал30%
Калории от мазнини324 кал60%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини36г 60%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени14г70%
Омега 3,6,929.87г
Омега 30%
Въглехидрати 68г52%
Фибри15.9г42%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А44мкг5%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.104мг8%
B3 (Ниацианамид)3.39мг21%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.479мг37%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C51мг57%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.05мг7%
K (Менадион)29.74мкг25%
Витамин Холин27.75мг5%
Калций58мг6%
Фосфор236мг34%
Желязо2.86мг24%
Натрий698мг47%
Магнезий133мг33%
Цинк1.59мг14%
Мед0.336мг37%
Манган2.589мг113%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 607 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Секс

7:11ч

Отдих

10:22ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.