Постни пълнени чушки, пълнени с извара на фурна

Продукти:

за порции
  • 6 чушки
  • 200 г извара
  • 2 домата
  • 2 с.л. олио
  • 4 стръка магданоз
  • сол

Рецепта:

Чушките се измиват и се почистват добре. Попарват се с вряла вода.

Извара се разбърква с настърганите домати, накълцан магданоз и сол на вкус.

Всяка чушка се пълни със сместа и се слага в тава. Отгоре се поливат с олиото и малко топло топла и се слагат във фурната.

Пекат се в загрята на 200 градуса фурна за около 10 минути. Може тавата да се покрие с алуминиево фолио по време на печенето, за да не прегорят чушките.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Постни пълнени чушки, пълнени с извара на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

295 г
Калории 128 кал6%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.36г
Омега 30%
Въглехидрати 16г12%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари4%
Холестерол2мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.129мг11%
B2 (Рибофлавин)0.152мг12%
B3 (Ниацианамид)1.26мг8%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.481мг37%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C118мг131%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.54мг10%
K (Менадион)29.85мкг25%
Витамин Холин16.27мг3%
Калций50мг5%
Фосфор114мг16%
Желязо1.2мг10%
Натрий212мг14%
Магнезий27мг7%
Цинк0.46мг4%
Мед0.172мг19%
Манган0.275мг12%
Селен5.3мкг10%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 128 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:33ч

Ходене

0:33ч

Секс

1:30ч

Отдих

2:11ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.