Свински бут с ориз и праз лук по китайски на тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът (най-добре е да се използва дългозърнест ориз Басмати) се измива няколко пъти, докато водата, в която се кисне, стане бистра. След това се поставя в тенджера и се залива с вода в пропорцията, описана на опаковката.

Щом оризът поеме водата и омекне, той се оставя да изстине под капак.

През това време празът се нарязва на колелца, а скилидките чесън се режат на ситно. Пържат се в сгорещена мазнина до омекване.

Месото се реже на ивици и се добавя към зеленчуците. Щом промени цвета си, в тигана се чукват двете яйца. Разбърква се енергично, за да се запържат равномерно.

Ястието се полива със соев сос и се посипва със сол и захар. Накрая се прибавя и свареният ориз и ястието се разбърква и поднася.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Китай

Коментирайте първи рецептата Свински бут с ориз и праз лук по китайски на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свински бут с ориз и праз лук по китайски на тиган

Порция

194 г
Калории 505 кал25%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини26г 43%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,916.4г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 49г38%
Фибри1.5г4%
Нишесте
Захари2%
Холестерол139мг46%
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.44мг37%
B2 (Рибофлавин)0.254мг20%
B3 (Ниацианамид)3.45мг22%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.322мг25%
B9 (Фолиева киселина)98мкг25%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C4мг4%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.89мг6%
K (Менадион)21.52мкг18%
Витамин Холин50.89мг9%
Калций68мг7%
Фосфор191мг27%
Желязо3.61мг30%
Натрий268мг18%
Магнезий35мг9%
Цинк2.22мг20%
Мед0.2мг22%
Манган0.812мг35%
Селен31.4мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 505 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:43ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Секс

5:58ч

Отдих

8:37ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter