Свинско месо със зеленчуци по китайски

Рецепта:

Месото се нарязва на хапки, а морковите и чушките – на ивици. Лукът се нарязва на полумесеци.

В дълбок тиган (уок) се задушава в мазнина първо месото. Щом се позлати от всички страни, към него се прибавят чесънът и лукът. Щом и те се задушат и омекнат, се прибавят зеленчуците, соевият сос, бялото вино и подправките. Готвенето трае още около 15 минути. Ястието се сервира горещо.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Китай

Коментирайте първи рецептата Свинско месо със зеленчуци по китайски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свинско месо със зеленчуци по китайски

Порция

512 г
Калории 480 кал24%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини58г105%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.99г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 20г15%
Фибри5г13%
Нишесте
Захари6%
Холестерол158мг53%
Витамини и минералиКол.%Ден
А467мкг52%
B1 (Тиамин)1.097мг91%
B2 (Рибофлавин)0.698мг54%
B3 (Ниацианамид)7.84мг49%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.863мг66%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C83мг92%
D0.6мкг1%
E (Токоферoл)1.79мг12%
K (Менадион)17.42мкг15%
Витамин Холин172.32мг31%
Калций59мг6%
Фосфор470мг67%
Желязо3.58мг30%
Натрий106мг7%
Магнезий74мг19%
Цинк5.23мг48%
Мед0.244мг27%
Манган0.764мг33%
Селен96.7мкг176%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 480 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:55ч

Ски

1:03ч

Танци

1:13ч

Плуване

1:13ч

Фитнес

1:20ч

Велоергометър

1:28ч

Каланетика

1:38ч

Пазаруване

2:06ч

Ходене

2:06ч

Секс

5:40ч

Отдих

8:12ч

Tyxo.bg counter