Хрупкаво пържено свинско месо по китайски в уок тиган

Продукти:

за порции

Рецепта:

Олиото се сгорещява в дълбок тиган (уок) и в него се добавят месото, нарязано на ивици, и морковите, нарязани на тънки лентички.

Пържат се за около 5 минути. След това се добавят соевият сос и балсамовият оцет и се бърка.

След 10 минути се добавя ситно нарязаният зелен лук и ястието се готви още няколко минути. Сервира се горещо и по желание се поднася с варен ориз.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкаво пържено свинско месо по китайски в уок тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

270 г
Калории 489 кал24%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г18%
Мазнини37г 70%
Наситени11г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.72г
Омега 3
Въглехидрати 16г14%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол90мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А740мкг82%
B1 (Тиамин)0.505мг42%
B2 (Рибофлавин)0.295мг23%
B3 (Ниацианамид)4.2мг26%
B5 (Пантенол)0.99мг20%
B6 (Пиродоксин)0.37мг28%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)29.1мкг24%
Витамин Холин9.5мг2%
Калций68мг7%
Фосфор209мг30%
Желязо1.69мг14%
Натрий294мг20%
Магнезий35мг9%
Цинк2.96мг27%
Мед0.13мг14%
Манган0.219мг10%
Селен33.9мкг62%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 489 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:08ч

Ходене

2:08ч

Сек*

5:47ч

Отдих

8:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.