Пълнени зелени чушки с яйца и сирене с доматен сос

Рецепта:

От яйцата, сиренето и магданоза се прави смес.

Чушките се почистват от семките и се пълнят. Подреждат се в тава.

Доматите се раздробяват, а ако се ползват пресни се настъргват. Смесват се с накълцания босилек, олиото и счуканият чесън. В соса се разтваря и брашното. С получената смес се заливат чушките.

Пекат се на 220 градуса за 10-15 минути.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с зелени чушки, сирене, яйца

Коментирайте първи рецептата Пълнени зелени чушки с яйца и сирене с доматен сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени зелени чушки с яйца и сирене с доматен сос

Порция

427 г
Калории 435 кал22%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини32г 53%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,917.02г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 27г21%
Фибри5.7г15%
Нишесте
Захари6%
Холестерол122мг41%
Витамини и минералиКол.%Ден
А199мкг22%
B1 (Тиамин)0.264мг22%
B2 (Рибофлавин)0.695мг53%
B3 (Ниацианамид)2.8мг18%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.937мг72%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.83мкг35%
C160мг178%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)1.9мг13%
K (Менадион)97.01мкг81%
Витамин Холин50.26мг9%
Калций381мг38%
Фосфор339мг48%
Желязо4.88мг41%
Натрий1151мг77%
Магнезий57мг14%
Цинк2.72мг25%
Мед0.32мг36%
Манган0.541мг24%
Селен16.6мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 435 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Секс

5:08ч

Отдих

7:26ч

© 2007-2018 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter