Предложения:

Бърза пица от арабски питки с маслини, моцарела и синьо сирене

Рецепта:

Питките се загряват за кратко в микровълнова фурна или сгорещен тиган.

Всяка от тях се намазва с доматено пюре. Разпределят се нарязните на шайби чери домати и маслини. Върху тях натрошеното синьо сирене, а отгоре настърганата моцарела. Овкусява се със сол, пипер, риган и босилек.

Пекат се във фурна загрята до 220 градуса за 8-10 минути.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Мароко

Коментирайте първи рецептата Бърза пица от арабски питки с маслини, моцарела и синьо сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърза пица от арабски питки с маслини, моцарела и синьо сирене

Порция

396 г
Калории 376 кал19%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.38г
Омега 30%
Въглехидрати 49г38%
Фибри5.1г13%
Нишесте
Захари1%
Холестерол31мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А158мкг18%
B1 (Тиамин)0.497мг41%
B2 (Рибофлавин)0.436мг34%
B3 (Ниацианамид)4.75мг30%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.287мг22%
B9 (Фолиева киселина)92мкг23%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C19мг21%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)1.76мг12%
K (Менадион)1.34мкг1%
Витамин Холин15.62мг3%
Калций294мг29%
Фосфор281мг40%
Желязо4.4мг37%
Натрий1006мг67%
Магнезий56мг14%
Цинк1.83мг17%
Мед0.38мг42%
Манган0.618мг27%
Селен23.4мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 376 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:39ч

Ходене

1:39ч

Секс

4:26ч

Отдих

6:25ч

Tyxo.bg counter