|
Продукти:
Рецепта:Млякото се затопля леко и се добавя маята. С брашното, яйцето и сместа с маята се замесва меко тесто. Оставя се да втаса 30 минути. Тестото се разстила в намазнена тава и се намазва с готварската сметана. Пицата се поръсва с настърганите моцарела и сирене чедър и се гарнира с чери домати. Пицата се пече в загрята на 200 градуса фурна за около 15 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 571 г | ||
| Калории | 760 кал | 38% | |
| Калории от мазнини | 333 кал | 62% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 32г | 17% | |
| Мазнини | 37г | 44% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 11г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.22г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 78г | 41% | |
| Фибри | 5.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 208мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 399мкг | 44% | |
| B1 (Тиамин) | 0.305мг | 25% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.71мг | 55% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.6мг | 23% | |
| B5 (Пантенол) | 2.04мг | 41% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.381мг | 29% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 119мкг | 30% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.66мкг | 28% | |
| C | 22мг | 24% | |
| D | 1.5мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 1.99мг | 13% | |
| K (Менадион) | 3.32мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 71.08мг | 13% | |
| Калций | 564мг | 56% | |
| Фосфор | 601мг | 86% | |
| Желязо | 3.13мг | 26% | |
| Натрий | 436мг | 29% | |
| Магнезий | 78мг | 20% | |
| Цинк | 3.37мг | 31% | |
| Мед | 0.363мг | 40% | |
| Манган | 0.862мг | 37% | |
| Селен | 46мкг | 84% | |
Тичане
1:01ч
Колело
1:27ч
Ски
1:40ч
Танци
1:56ч
Плуване
1:56ч
Фитнес
2:07ч
Велоергометър
2:20ч
Каланетика
2:35ч
Пазаруване
3:20ч
Ходене
3:20ч
Сек*
8:59ч
Отдих
12:59ч
