Предложения:

Домашен арабски дюнер с пилешко месо и пържени картофки

Рецепта:

Пилешките бутчета се намазват с масло и се овкусяват със сол и черен пипер. Увиват се във фолио и се пекат в силно загрята фурна за 25-30 минути до пълна готовност.

Щом са готови месото се отделя от костта и се нарязва на ситно.

В тигана се запържва лукът, нярязан на ивици и счуканият чесън. Изваждат се и в тигана се слагат питките за да се затоплят и овкусят.

От киселото мляко, майонезата, лимоновият сок, горчицата и чесънът на прах се прави сос.

Във всяка питка се слага част от месото, лукът и чесънът. След това се подреждат зеленчуците и се завършва с пържени картофки и сос. Завива се и се поднася.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на сандвичи

Коментирайте първи рецептата Домашен арабски дюнер с пилешко месо и пържени картофки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Домашен арабски дюнер с пилешко месо и пържени картофки

Порция

266 г
Калории 457 кал23%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини20г 33%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,912.73г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 48г37%
Фибри3.8г10%
Нишесте
Захари2%
Холестерол71мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А92мкг10%
B1 (Тиамин)0.476мг40%
B2 (Рибофлавин)0.376мг29%
B3 (Ниацианамид)7.25мг45%
B5 (Пантенол)1.37мг27%
B6 (Пиродоксин)0.376мг29%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C16мг18%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)21.64мкг18%
Витамин Холин56.17мг10%
Калций96мг10%
Фосфор217мг31%
Желязо2.93мг24%
Натрий634мг42%
Магнезий46мг12%
Цинк2.17мг20%
Мед0.201мг22%
Манган0.49мг21%
Селен26.5мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 457 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:16ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:33ч

Пазаруване

2:00ч

Ходене

2:00ч

Секс

5:24ч

Отдих

7:48ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter