Панирани топени сиренца в орехи и сусам

Продукти:

за порции

Рецепта:

Топените сиренца се слагат за кратко в камерата за да стегнат. През това време се начукват орехите и се разбива яйцето.

Триъгълниците топено сирене се потапят първо в яйчената смес, после в брашно, след което пак в яйцата. Притискат се в сместа от счукани орехи и сусам, така че да полепне добре.

Пържат се в сгорещено олио, като се внимава сусамът да не загори.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани топени сиренца в орехи и сусам

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панирани топени сиренца в орехи и сусам

Порция

213 г
Калории 1136 кал57%
Калории от мазнини981 кал182%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини109г 182%
Мазнини (наситени)16г80%
Мазнини мононенаситени 40г200%
Мазнини полиненаситени48г240%
Омега 3,6,987.49г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 20г15%
Фибри4.3г11%
Нишесте
Захари1%
Холестерол121мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А97мкг11%
B1 (Тиамин)0.227мг19%
B2 (Рибофлавин)0.296мг23%
B3 (Ниацианамид)1.49мг9%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.343мг26%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0.5мкг21%
C0мг0%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)1.62мг11%
K (Менадион)4.8мкг4%
Витамин Холин63.32мг12%
Калций457мг46%
Фосфор444мг63%
Желязо3.61мг30%
Натрий109мг7%
Магнезий122мг31%
Цинк3.63мг33%
Мед1.141мг127%
Манган1.738мг76%
Селен18.9мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1136 калoрии?

Тичане

1:31ч

Колело

2:11ч

Ски

2:29ч

Танци

2:54ч

Плуване

2:54ч

Фитнес

3:10ч

Велоергометър

3:29ч

Каланетика

3:53ч

Пазаруване

4:59ч

Ходене

4:59ч

Секс

13:26ч

Отдих

19:25ч