Предложения:

Салата с пилешко месо, ананас, ябълки и сушени сини сливи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Месото се сварява в подсолена вода за 20-30 минути. Охлажда се и се нарязва на кубчета. Ябълките се обелват и нарязват на кубчета. Сушените сини сливи се измиват, заливат с гореща вода и се оставят за 30 минути настрана. Отцеждат се и се нарязват на малки парченца. Ананасът също се нарязва на малки парченца. В салатиерата се подреждат пластове месо, ананас, майонеза, ябълки, майонеза, сушени сини сливи.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти от Румъния

Коментирайте първи рецептата Салата с пилешко месо, ананас, ябълки и сушени сини сливи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с пилешко месо, ананас, ябълки и сушени сини сливи

Порция

416 г
Калории 569 кал28%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени13г65%
Омега 3,6,918.34г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 58г45%
Фибри6.8г18%
Нишесте
Захари41г33%
Холестерол73мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А53мкг6%
B1 (Тиамин)0.277мг23%
B2 (Рибофлавин)0.373мг29%
B3 (Ниацианамид)14.8мг93%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.975мг75%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C41мг46%
D0мкг0%
E (Токоферoл)5.73мг38%
K (Менадион)35.27мкг29%
Витамин Холин16.5мг3%
Калций31мг3%
Фосфор268мг38%
Желязо1.62мг14%
Натрий544мг36%
Магнезий64мг16%
Цинк1.52мг14%
Мед0.262мг29%
Манган1.615мг70%
Селен25.2мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 569 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Секс

6:44ч

Отдих

9:43ч

Tyxo.bg counter