Салата с варено пилешко месо, броколи, кисели краставички и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Броколите се сваряват, както и пилешкото месо. Когато изстине се накъсва.

Броколито и киселите краставички се нарязват, добавят се към майонезата и всичко се разбърква. Слага се накъсаното пилешко месо и се осолява на вкус.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с варено пилешко месо, броколи, кисели краставички и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с варено пилешко месо, броколи, кисели краставички и майонеза

Порция

535 г
Калории 242 кал12%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,99.59г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 17г13%
Фибри5.8г15%
Нишесте
Захари5%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А53мкг6%
B1 (Тиамин)0.183мг15%
B2 (Рибофлавин)0.242мг19%
B3 (Ниацианамид)6.72мг42%
B5 (Пантенол)1.57мг31%
B6 (Пиродоксин)0.576мг44%
B9 (Фолиева киселина)119мкг30%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C112мг124%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.08мг27%
K (Менадион)168.62мкг141%
Витамин Холин42.1мг8%
Калций103мг10%
Фосфор230мг33%
Желязо2.16мг18%
Натрий312мг21%
Магнезий77мг19%
Цинк1.59мг14%
Мед0.181мг20%
Манган0.505мг22%
Селен12.4мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 242 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:08ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.