Предложения:

Лодки от червени чушки със сирене фета и маслини

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чушките се разрязват по дължина на две. Сиренето се намачква и смесва със ситно нарязания копър. Всяка половинка от чушка се пълни с получената смес и се украсява с маслина.

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Лодки от червени чушки със сирене фета и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лодки от червени чушки със сирене фета и маслини

Порция

287 г
Калории 569 кал28%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини53г 88%
Мазнини (наситени)33г165%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,914.91г
Омега 30.26г26%
Въглехидрати 13г10%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари6%
Холестерол165мг55%
Витамини и минералиКол.%Ден
А608мкг68%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)0.86мг5%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.353мг27%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C89мг99%
D0.9мкг2%
E (Токоферoл)2.47мг16%
K (Менадион)13.27мкг11%
Витамин Холин39.55мг7%
Калций158мг16%
Фосфор185мг26%
Желязо3.26мг27%
Натрий522мг35%
Магнезий27мг7%
Цинк1.06мг10%
Мед0.133мг15%
Манган0.272мг12%
Селен4мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 569 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Секс

6:44ч

Отдих

9:43ч

Tyxo.bg counter