Пълнени тиквички лодки с пълнеж от сирене печени на фурна

Пълнени тиквички лодки с пълнеж от сирене печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се слагат във вряща вода за около 10 минути. След това се отцеждат и се нарязват на половина. Внимателно се почистват семките, вътрешността се оставя настрана.

В тиган се разтопява маслото и нарязаният лук се задушава до омекване. Добавят се накълцаната сърцевина на тиквичките, галета и сиренето. Подправя се със сол и черен пипер. Когато течността от сместа се изпари, тиквичките се пълнят с нея.

Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се около 15 минути в загрята фурна на 220 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени тиквички лодки с пълнеж от сирене печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

448 г
Калории 608 кал30%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г18%
Мазнини33г 49%
Наситени20г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.45г
Омега 30.22г
Въглехидрати 53г35%
Фибри6.4г
Нишесте32г
Захари10г
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А286мкг32%
B1 (Тиамин)0.275мг23%
B2 (Рибофлавин)0.391мг30%
B3 (Ниацианамид)2.78мг17%
B5 (Пантенол)0.7мг14%
B6 (Пиродоксин)0.387мг30%
B9 (Фолиева киселина)121мкг30%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C20мг22%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)42.64мкг36%
Витамин Холин37.47мг7%
Калций536мг54%
Фосфор482мг69%
Желязо3.55мг30%
Натрий1949мг130%
Магнезий104мг26%
Цинк3мг27%
Мед0.289мг32%
Манган0.862мг37%
Селен30мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 608 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:11ч

Отдих

10:23ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.