Продукти:
Рецепта:Гъбите печурки се измиват, а пънчетата се отстраняват. Подреждат се в намазнена тава. Във всяка гъбка се слага малко парченце масло, след което се поръсват с прясно изцеден сок от лимона, сол, червен пипер и чесън на прах. Слагат се в предварително загрята на 180 градуса фурна и се пекат за 20 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 166 г | ||
| Калории | 220 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 189 кал | 35% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 7% | |
| Мазнини | 21г | 82% | |
| Наситени | 13г | ||
| Мононенаситени | 6г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.91г | ||
| Омега 3 | 0.08г | ||
| Въглехидрати | 7г | 13% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 55мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 217мкг | 24% | |
| B1 (Тиамин) | 0.105мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.534мг | 41% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.94мг | 31% | |
| B5 (Пантенол) | 1.91мг | 38% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.199мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.07мкг | 3% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0.63мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.59мг | 4% | |
| K (Менадион) | 3.16мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 25.85мг | 5% | |
| Калций | 19мг | 2% | |
| Фосфор | 139мг | 20% | |
| Желязо | 1.8мг | 15% | |
| Натрий | 8мг | 1% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 0.98мг | 9% | |
| Мед | 0.616мг | 68% | |
| Манган | 0.16мг | 7% | |
| Селен | 11.4мкг | 21% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:29ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:45ч
Пазаруване
0:58ч
Ходене
0:58ч
Сек*
2:36ч
Отдих
3:45ч
Печени гъби с пармезан, заляти със зехтин, лимонова кора и розмарин на фурна 
Печени пилешки гърди с гъби и моцарела на фурна 
Печени пълнени гъби с масло, магданоз, чесън, козе сирене и орехи на фурна 
Печени гъби с ориз, моркови и праз лук в тава на фурна