Задушени запържени гъби печурки с лук, чесън, копър и масло

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите печурки се почистват и нарязват на филийки, както и лукът.

В тиган се разтопява маслото и в него за запържват ивиците лук за 3-4 минути. Добавят се гъбите, разбърква се и се задушават под капак на умерен огън. От време на време се разбърква.

Междувременно, чесънът се обелва и се счуква с малко сол и черен пипер. Добавя се към гъбите на около десетата минута от готвенето.

Ястието се овкусява със сол и пипер и се задушава още 10 минути, след което се сваля от котлона и се поръсва с нарязан на ситно копър.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Задушени запържени гъби печурки с лук, чесън, копър и масло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушени запържени гъби печурки с лук, чесън, копър и масло

Порция

185 г
Калории 226 кал11%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)13г65%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,911.79г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.1г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол55мг18%
Витамини и минералиКол.%Ден
А190мкг21%
B1 (Тиамин)0.104мг9%
B2 (Рибофлавин)0.523мг40%
B3 (Ниацианамид)4.79мг30%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.182мг14%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C8мг9%
D0.63мкг1%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)1.9мкг2%
Витамин Холин26.3мг5%
Калций32мг3%
Фосфор146мг21%
Желязо1.73мг14%
Натрий12мг1%
Магнезий19мг5%
Цинк1.02мг9%
Мед0.63мг70%
Манган0.279мг12%
Селен11.7мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 226 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:29ч

Танци

0:34ч

Плуване

0:34ч

Фитнес

0:37ч

Велоергометър

0:41ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

0:59ч

Ходене

0:59ч

Секс

2:40ч

Отдих

3:51ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.