Предложения:

Задушен телешки черен дроб с чушки и домати

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите се обелват и нарязват на ситно, а зелените чушки - на ивици. Поставят в тенджера, заедно с олиото и се задушават, докато омекнат. Телешкият дроб с нарязва на малки парченца и се добавя при зеленчуците. Овкусява се със сол и черен пипер, котлонът се намалява и ястието се задушава за около един час, докато телешкият дроб стане крехък. Поръсва с нарязан на ситно пресен магданоз и се сваля от огъня.

Време за приготвяне:

120 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Задушен телешки черен дроб с чушки и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушен телешки черен дроб с чушки и домати

Порция

448 г
Калории 469 кал23%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,923.12г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 22г17%
Фибри4.1г11%
Нишесте
Захари2%
Холестерол464мг155%
Витамини и минералиКол.%Ден
А12701мкг1411%
B1 (Тиамин)0.283мг24%
B2 (Рибофлавин)2.21мг170%
B3 (Ниацианамид)13.94мг87%
B5 (Пантенол)4.94мг99%
B6 (Пиродоксин)0.978мг75%
B9 (Фолиева киселина)614мкг154%
B12 (Кобаламин)48.44мкг2018%
C127мг141%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.02мг13%
K (Менадион)13.68мкг11%
Витамин Холин412.39мг75%
Калций30мг3%
Фосфор362мг52%
Желязо7.04мг59%
Натрий79мг5%
Магнезий48мг12%
Цинк5.85мг53%
Мед7.967мг885%
Манган0.421мг18%
Селен58мкг105%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 469 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Секс

5:33ч

Отдих

8:01ч

Tyxo.bg counter