Супа с червен кромид лук, годжи бери и сирене Грюер

Рецепта:

Първо се запържва лука до омекване, за около 10 мин, на умерен огън. Сипва се виното и се кипва. Оставя се така, докато изври.

Годжи беритата се сваряват за 1 мин и се прибавят към ястието заедно с бульона, мащерката и розмарина. Кипва се. Огънят се намалява и се оставя така за 20 мин. Подправя се със сол и черен пипер.

Половината супа се пасира и разбърква добре. Връща се в лучената смес и отново се разбърква. Разлива се в купички и се поднася с настърганото сирене.

Годжи беритата се накисват във вода за 20 – 25 мин. Отцеждат се.

Оризът се сварява. Добавя се захар на вкус. Блиндира се (по желание). Преди сервиране се поръсва с плодчетата годжи бери.

Съвети: За да се приготви ориз, чиито зърна са напълно сварени и се отделят едно от друго, е необходимо да се сложи 2 пъти по – голямо количество вода.

За да се развари добре оризът, предварително го накиснете за 1-2 часа

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Супа с червен кромид лук, годжи бери и сирене Грюер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа с червен кромид лук, годжи бери и сирене Грюер

Порция

448 г
Калории 32767 кал1638%
Калории от мазнини32767 кал971546192%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини613325447г1115137176%
Мазнини582927715г 971546192%
Мазнини (наситени)202747668г1013738340%
Мазнини мононенаситени 228031532г1140157660%
Мазнини полиненаситени104326335г521631675%
Омега 3,6,9335332925.05г
Омега 35761457.45г576145745%
Въглехидрати 1194290217г918684782%
Фибри139988384.7г368390486%
Нишесте213006748г
Захари306909627г245527702%
Холестерол32767мг10922%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2147483647мкг238609294%
B1 (Тиамин)7536381.706мг628031809%
B2 (Рибофлавин)10249178.079мг788398314%
B3 (Ниацианамид)138108170.09мг863176063%
B5 (Пантенол)39906990.24мг798139805%
B6 (Пиродоксин)12616715.023мг970516540%
B9 (Фолиева киселина)2147483647мкг536870912%
B12 (Кобаламин)39369861.55мкг1640410898%
C846755440мг940839378%
D49360799.57мкг98721599%
E (Токоферoл)45448511.43мг302990076%
K (Менадион)2016621068.75мкг1680517557%
Витамин Холин1745310000мг317329091%
Калций2147483647мг214748365%
Фосфор2147483647мг306783378%
Желязо92283756.83мг769031307%
Натрий2147483647мг143165576%
Магнезий1892444492мг473111123%
Цинк64459715.5мг585997414%
Мед10102635.578мг1122515064%
Манган21822785.383мг948816756%
Селен834481449.7мкг1517238999%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 32767 калoрии?

Тичане

43:50ч

Колело

63:00ч

Ски

72:00ч

Танци

84:01ч

Плуване

84:01ч

Фитнес

91:39ч

Велоергометър

100:49ч

Каланетика

112:01ч

Пазаруване

144:01ч

Ходене

144:01ч

Секс

387:46ч

Отдих

560:07ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter