Предложения:

Многослоен мексикански дип от доматено пюре, сирене, чери домати, чоризо и черен боб

Рецепта:

Наденицата се надробява и запича в предварително загрят тиган на умерен котлон за няколко минути. Прибавят се черния боб и водата. Котлона се намалява и ястието се оставя да къкри, докато течността се изпари. Сваля се от котлона. Черният боб и наденицата се намачкват, овкусяват се със сол и черен пипер и се оставят да изстинат.

За гауакамолето се смесват авокадото, сока от лайма, кориандъра и солта. Намачква се с вилица до гладка смес и се разстила върху бобеният пласт.

Редят се един върху друг пласт доматено пюре, сирене, чери домати и червен лук.

Киселото мляко се разбърква с лютата чушка, доматеното пюре и сока от лайм. Всичко се пасира. Многослойният дип се поръсва с дресинга и се оставя в хладилника.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Многослоен мексикански дип от доматено пюре, сирене, чери домати, чоризо и черен боб

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Многослоен мексикански дип от доматено пюре, сирене, чери домати, чоризо и черен боб

Порция

149 г
Калории 261 кал13%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.89г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 26г20%
Фибри6.6г17%
Нишесте
Захари2%
Холестерол25мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А25мкг3%
B1 (Тиамин)0.163мг14%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)1.33мг8%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.218мг17%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C11мг12%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)6.67мкг6%
Витамин Холин44.29мг8%
Калций143мг14%
Фосфор168мг24%
Желязо3.38мг28%
Натрий281мг19%
Магнезий64мг16%
Цинк2.06мг19%
Мед0.281мг31%
Манган0.703мг31%
Селен9.8мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 261 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Секс

3:05ч

Отдих

4:27ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter