Пържени пилешки дробчета с лук, зелени и червени чушки

Рецепта:

В намазнен тиган се запържват - зелената и червената чушки, лютата чушка и нарязаният лук, докато всичко омекне. Прибавят се пилешките дробчета, овкусява се със сол и черен пипер. Дробчетата се запържват, докато променят цвета си, при непрекъснато бъркане. Добавят се настърганият домат, червеният пипер, малко вода и риган. Пържените пилешки дробчета се оставят на тих огън, докато течността изври. Ястието се овкусява с черен пипер и сол на вкус.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки дробчета с лук, зелени и червени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени пилешки дробчета с лук, зелени и червени чушки

Порция

292 г
Калории 284 кал14%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,910.49г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 16г12%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари3%
Холестерол549мг183%
Витамини и минералиКол.%Ден
А3113мкг346%
B1 (Тиамин)0.186мг16%
B2 (Рибофлавин)2.287мг176%
B3 (Ниацианамид)9.32мг58%
B5 (Пантенол)7.92мг158%
B6 (Пиродоксин)0.936мг72%
B9 (Фолиева киселина)575мкг144%
B12 (Кобаламин)17.52мкг730%
C96мг107%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.59мг17%
K (Менадион)9.52мкг8%
Витамин Холин177.76мг32%
Калций39мг4%
Фосфор305мг44%
Желязо10.79мг90%
Натрий83мг6%
Магнезий39мг10%
Цинк4.09мг37%
Мед0.594мг66%
Манган0.624мг27%
Селен80.9мкг147%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 284 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Секс

3:21ч

Отдих

4:51ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.