Пържени пилешки дробчета по селски с лук, чушки и магданоз

Рецепта:

Дробчетата се измиват и се оставят в гевгир да се отцедят. Лукът се реже на полумесеци, а чушките на големи парчета. В дълбок тиган се запържват дробчетата за няколко минути. Изваждат се с решетъчна лъжица и в същата мазнина се задушават зеленчуците. По желание се добавят и люти чушки. Когато зеленчуците омекнат, се добавят обелените и нарязани на ситно домати. Сосът се оставя да къкри и в него се добавят подправките. Накрая се добавят дробчетата и ситно нарязан магданоз. След няколко минути ястието се посолява и се се сервира.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени пилешки дробчета по селски с лук, чушки и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържени пилешки дробчета по селски с лук, чушки и магданоз

Порция

347 г
Калории 383 кал19%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,917.28г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 15г12%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол732мг244%
Витамини и минералиКол.%Ден
А4162мкг462%
B1 (Тиамин)0.234мг20%
B2 (Рибофлавин)3.048мг234%
B3 (Ниацианамид)12.51мг78%
B5 (Пантенол)10.6мг212%
B6 (Пиродоксин)1.138мг88%
B9 (Фолиева киселина)759мкг190%
B12 (Кобаламин)23.36мкг973%
C110мг122%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.23мг22%
K (Менадион)6.62мкг6%
Витамин Холин230.97мг42%
Калций29мг3%
Фосфор388мг55%
Желязо13.68мг114%
Натрий112мг7%
Магнезий43мг11%
Цинк5.31мг48%
Мед0.747мг83%
Манган0.629мг27%
Селен107.5мкг195%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 383 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Секс

4:31ч

Отдих

6:32ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.