Плодова салата с ананас, манго, ябълки, киви и портокал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Подовете се почистват и нарязват на кубчета. Разбъркват се и се изсипват в чаши. Заливат се със сока от два портокала и един лимон и се слагат в хладилник за около 30 минути.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти за десерти
Още рецепти с ананас, манго, ябълки

Коментирайте първи рецептата Плодова салата с ананас, манго, ябълки, киви и портокал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Плодова салата с ананас, манго, ябълки, киви и портокал

Порция

1233 г
Калории 643 кал32%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.09г
Омега 30%
Въглехидрати 163г125%
Фибри25.6г67%
Нишесте
Захари115г92%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А85мкг9%
B1 (Тиамин)0.665мг55%
B2 (Рибофлавин)0.431мг33%
B3 (Ниацианамид)3.86мг24%
B5 (Пантенол)1.87мг37%
B6 (Пиродоксин)0.915мг70%
B9 (Фолиева киселина)134мкг34%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C347мг386%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.6мг31%
K (Менадион)67.13мкг56%
Витамин Холин78.69мг14%
Калций218мг22%
Фосфор161мг23%
Желязо3.2мг27%
Натрий14мг1%
Магнезий158мг40%
Цинк0.96мг9%
Мед0.955мг106%
Манган7.662мг333%
Селен6.5мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 643 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:49ч

Ходене

2:49ч

Секс

7:36ч

Отдих

10:59ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter