Зеленчукова супа със зеле, грах, моркови и картофи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелето и морковите се режат на сламки. Картофите се обелват и се режат на дребни кубчета. Зелето и картофите се сваряват до полуготовност, след което се добавят морковите и грахът. Добавя се сол. Супата се вари още 10 минути. При сервиране се поръсва с магданоз и копър.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с картофи, зеле, моркова

Коментирайте първи рецептата Зеленчукова супа със зеле, грах, моркови и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчукова супа със зеле, грах, моркови и картофи

Порция

165 г
Калории 97 кал5%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.12г
Омега 30%
Въглехидрати 21г16%
Фибри4.5г12%
Нишесте11г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А122мкг14%
B1 (Тиамин)0.1мг8%
B2 (Рибофлавин)0.071мг5%
B3 (Ниацианамид)1.26мг8%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.28мг22%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C26мг29%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)47.64мкг40%
Витамин Холин22.87мг4%
Калций40мг4%
Фосфор77мг11%
Желязо1.18мг10%
Натрий19мг1%
Магнезий31мг8%
Цинк0.58мг5%
Мед0.12мг13%
Манган0.318мг14%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 97 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:11ч

Ски

0:12ч

Танци

0:14ч

Плуване

0:14ч

Фитнес

0:16ч

Велоергометър

0:17ч

Каланетика

0:19ч

Пазаруване

0:25ч

Ходене

0:25ч

Секс

1:08ч

Отдих

1:39ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter