Предложения:

Зеленчукова супа с картофи, моркови, пресен лук и застройка от яйце и брашно

Рецепта:

Картофите се обелват и нарязват на кубчета, морковите се нарязват на едри колелца.

Зеленчуците се поставят в тенджера,заливат с вода и се варят, докато картофите омекнат. След това към тях се прибавят нарязаната на дребни кубчета чушка, измитият ориз, ситно нарязаната целина, зехтинът и солта.

Накрая, когато супата е готова и всички зеленчуци са сварени, се добавя ситно нарязан пресен копър и се застройва с разбитите яйце, кисело мляко, брашно и малко от бульонът.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Зеленчукова супа с картофи, моркови, пресен лук и застройка от яйце и брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчукова супа с картофи, моркови, пресен лук и застройка от яйце и брашно

Порция

377 г
Калории 148 кал7%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.74г
Омега 30%
Въглехидрати 24г18%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол27мг9%
Витамини и минералиКол.%Ден
А74мкг8%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.091мг7%
B3 (Ниацианамид)1.06мг7%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.213мг16%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C15мг17%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.58мг4%
K (Менадион)5.96мкг5%
Витамин Холин22.24мг4%
Калций55мг6%
Фосфор82мг12%
Желязо1.07мг9%
Натрий38мг3%
Магнезий24мг6%
Цинк0.57мг5%
Мед0.124мг14%
Манган0.265мг12%
Селен5мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 148 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:17ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:27ч

Каланетика

0:30ч

Пазаруване

0:39ч

Ходене

0:39ч

Секс

1:45ч

Отдих

2:31ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.