Продукти:
Рецепта:В подходящ съд се сваряват зеленчуците, след което се пасират със сметаната и маслото. Млякото се добавя, а при необходимост и малко вода. Слага се в тенджера и се оставя на бавен огън да заври. Сервира се топло. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 381 г | ||
| Калории | 275 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 108 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 13% | |
| Мазнини | 12г | 38% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.25г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 36г | 50% | |
| Фибри | 6г | ||
| Нишесте | 19г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 40мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 503мкг | 56% | |
| B1 (Тиамин) | 0.169мг | 14% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.333мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.99мг | 12% | |
| B5 (Пантенол) | 1.2мг | 24% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.511мг | 39% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 49мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.27мкг | 11% | |
| C | 46мг | 51% | |
| D | 1.78мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 1.38мг | 9% | |
| K (Менадион) | 64.43мкг | 54% | |
| Витамин Холин | 45.39мг | 8% | |
| Калций | 215мг | 22% | |
| Фосфор | 243мг | 35% | |
| Желязо | 1.69мг | 14% | |
| Натрий | 113мг | 8% | |
| Магнезий | 65мг | 16% | |
| Цинк | 1.15мг | 10% | |
| Мед | 0.188мг | 21% | |
| Манган | 0.395мг | 17% | |
| Селен | 5.2мкг | 9% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:31ч
Ски
0:36ч
Танци
0:42ч
Плуване
0:42ч
Фитнес
0:46ч
Велоергометър
0:50ч
Каланетика
0:56ч
Пазаруване
1:12ч
Ходене
1:12ч
Сек*
3:15ч
Отдих
4:42ч
Зеленчукова крем супа от броколи, картофи, моркови и грах 
Зеленчукова крем супа с картофи, домати, праз лук и сметана 
Зеленчукова крем супа с броколи, карфиол, моркови, заквасена сметана и крутони 
Зеленчукова крем супа от червено зеле с картофи и целина 
Зеленчукова крем супа от броколи, моркови и картофи с топено сирене 
Зеленчукова крем супа от броколи, картофи, моркови, топено сирене и прясно мляко 
Зеленчукова крем супа от броколи и целина 
Зеленчукова крем супа от кореноплодни с цвекло, картофи и моркови със застройка 
Зеленчукова крем супа с броколи и грах