Предложения:

Запечени яйца със сирене бри и салам чоризо на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Две чаени чаши се намазват с малко масло. Саламът чоризо се нарязва на ситно, като се отделя и за украса. Останалото количество се нарежда на дъното на чашките. Сипва се сметаната. Отгоре се чуква по едно яйце, като белтъкът леко се разбърква, но жълтъкът трябва да остане цял. Сиренето бри се нарязва на триъгълници и си слага в чашката. Отгоре се поръсва с останалото чоризо и черен пипер. Чашките се слагат във фурната за около 15 минути, докато белтъкът се изпече, а жълтъкът остане рохък.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Запечени яйца със сирене бри и салам чоризо на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Запечени яйца със сирене бри и салам чоризо на фурна

Порция

175 г
Калории 530 кал27%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини47г 78%
Мазнини (наситени)26г130%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,917.38г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол326мг109%
Витамини и минералиКол.%Ден
А324мкг36%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.554мг43%
B3 (Ниацианамид)1.13мг7%
B5 (Пантенол)1.31мг26%
B6 (Пиродоксин)0.221мг17%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)1.24мкг52%
C0мг0%
D1.53мкг3%
E (Токоферoл)1.23мг8%
K (Менадион)3.4мкг3%
Витамин Холин120.57мг22%
Калций151мг15%
Фосфор233мг33%
Желязо1.23мг10%
Натрий604мг40%
Магнезий21мг5%
Цинк2.59мг24%
Мед0.038мг4%
Манган0.038мг2%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 530 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:09ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:28ч

Велоергометър

1:37ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:19ч

Ходене

2:19ч

Секс

6:16ч

Отдих

9:03ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.