Супа от картофи, царевица и шунка

Рецепта:

В тенджера се запържва нарязаната на лентички шунка. Налива се малко вода, добавят се нарязаните на кубчета картофи и царевицата и се задушават, докато водата изври. Кубчетата бульон се разтварят в 1 л топла вода и се сипва в тенджерата. Щом супата кипне, огънят се намаля и супата се оставя да ври 25 минути, до омекване на картофите. Овкусява се с пипер и при сервиране се поръсва със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с шунка, картофа, царевица

Коментирайте първи рецептата Супа от картофи, царевица и шунка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от картофи, царевица и шунка

Порция

390 г
Калории 382 кал19%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,97.77г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 63г48%
Фибри8.3г22%
Нишесте39г
Захари6%
Холестерол24мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.405мг34%
B2 (Рибофлавин)0.189мг15%
B3 (Ниацианамид)5.02мг31%
B5 (Пантенол)1.88мг38%
B6 (Пиродоксин)0.68мг52%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C32мг36%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)31.91мкг27%
Витамин Холин56.97мг10%
Калций31мг3%
Фосфор262мг37%
Желязо2.58мг22%
Натрий55мг4%
Магнезий98мг25%
Цинк1.8мг16%
Мед0.309мг34%
Манган0.551мг24%
Селен11.3мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 382 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Секс

4:31ч

Отдих

6:31ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.