Предложения:

Гергьовденска салата от марули и репички

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистената и измита в студена течаща вода маруля след отцеждане се нарязва на едро. Разпределя се в 4 чинии, като наоколо се нареждат розички, приготвени от репичките. Салатите се поръсват със смес от зехтин, сок от лимон и сол. Розичките се приготвят от репичките, като се обелват, без да се прекъсва обелената част и без да се отделя от бялата част в основата. Поставят се в студена вода, докато розичките се разтворят.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на салати

Коментирайте първи рецептата Гергьовденска салата от марули и репички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гергьовденска салата от марули и репички

Порция

123 г
Калории 122 кал6%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,99.54г
Омега 30%
Въглехидрати 4г3%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А68мкг8%
B1 (Тиамин)0.033мг3%
B2 (Рибофлавин)0.053мг4%
B3 (Ниацианамид)0.31мг2%
B5 (Пантенол)0.15мг3%
B6 (Пиродоксин)0.072мг6%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C24мг27%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.64мг11%
K (Менадион)49.34мкг41%
Витамин Холин7.87мг1%
Калций29мг3%
Фосфор22мг3%
Желязо0.42мг4%
Натрий16мг1%
Магнезий12мг3%
Цинк0.25мг2%
Мед0.037мг4%
Манган0.098мг4%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 122 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Секс

1:26ч

Отдих

2:05ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter