Предложения:

Бърза гъбена супа с картофи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се задушава в мазнината до прозрачност. Прибавят се нарязаните гъби и се готви около 15 минути. Слага се 4 л вода в тенджера и след като заври се добавят нарязаните картофи и моркови и се готви до готовност. Прибавят се лукът, гъбите, подправя се с дафинов лист и се оставя на слаб огън за 5 минути.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на супи
Още рецепти с картофа, гъби, моркова

Коментирайте първи рецептата Бърза гъбена супа с картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърза гъбена супа с картофи

Порция

238 г
Калории 187 кал9%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,94.59г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 26г20%
Фибри4.3г11%
Нишесте16г
Захари2%
Холестерол21мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А214мкг24%
B1 (Тиамин)0.132мг11%
B2 (Рибофлавин)0.366мг28%
B3 (Ниацианамид)4.14мг26%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.397мг31%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C15мг17%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)5.45мкг5%
Витамин Холин31.55мг6%
Калций27мг3%
Фосфор148мг21%
Желязо1.74мг15%
Натрий17мг1%
Магнезий36мг9%
Цинк0.94мг9%
Мед0.514мг57%
Манган0.311мг14%
Селен8.1мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 187 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Секс

2:12ч

Отдих

3:11ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter