Идеи:

Лесна и бърза картофена крем супа с готварска сметана

Лесна и бърза картофена крем супа с готварска сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бульонът се слага в тенджера и се добавят картофите. Оставят се да заврат и се готвят около 10 минути.

Добавят се нарязаните зелен лук, кромид лук и мащерката. Подправят се със сол и черен пипер и картофите се готвят още 20 минути или докато омекнат много добре.

Супата се пасира до гладкост. Добавя се готварската сметана и се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесна и бърза картофена крем супа с готварска сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

514 г
Калории 396 кал20%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г10%
Мазнини20г 45%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.57г
Омега 3
Въглехидрати 47г47%
Фибри6г
Нишесте34г
Захари
Холестерол70мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А187мкг21%
B1 (Тиамин)0.213мг18%
B2 (Рибофлавин)0.326мг25%
B3 (Ниацианамид)3.83мг24%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.732мг56%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C30мг33%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)58.5мкг49%
Витамин Холин46.49мг8%
Калций105мг11%
Фосфор224мг32%
Желязо2.59мг22%
Натрий395мг26%
Магнезий73мг18%
Цинк1.21мг11%
Мед0.356мг40%
Манган0.418мг18%
Селен3.4мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 396 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:46ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.