Идеи:

Супа от пилешки шийки с гъби и картофи

Супа от пилешки шийки с гъби и картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 1/2 кг пилешки шийки
  • 1 глава лук
  • 250 г печурки
  • 1 картоф
  • 1 морков
  • 4 стръка зелен лук
  • 3 скилидки чесън
  • сол
  • 2 с.л. сметана
  • магданоз
  • копър

Рецепта:

Пилешките шийки (1/2 кг) се сваряват в подсолена вода заедно с обелените, но ненарязани лук (1 глава), кортофи (1 бр) и морков (1 бр). Изваждат се и щом се охладят, се начупват на парчета. Сварените зеленчуци се изваждат от водата и се пасират. След това се връщат обратно заедно с шийките и се варят още 5 минути заедно с печурките (250 г), нарязани на дребно и счукания чесън. Накрая на готвенето се добавят сметаната (2 с.л.) и ситно нарязаните зелени подправки.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Супа от пилешки шийки с гъби и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

203 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,97.37г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 12г9%
Фибри2.2г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол65мг22%
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.284мг22%
B3 (Ниацианамид)5.37мг34%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)0.327мг25%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C8мг9%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)24.13мкг20%
Витамин Холин49.55мг9%
Калций30мг3%
Фосфор159мг23%
Желязо1.6мг13%
Натрий51мг3%
Магнезий28мг7%
Цинк1.59мг14%
Мед0.292мг32%
Манган0.197мг9%
Селен16.3мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:07ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.