Предложения:

Пържена риба калкан по варненски

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистената от кожата, измита и отцедена риба се нарязва на парчета и се посолява. Парчетата се овалват в брашно и се пържат в сгорещената мазнина до порозовяване от двете страни. Сервира се топла, поръсена със ситно нарязания магданоз и украсена с лимонови резенчета.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържена риба калкан по варненски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържена риба калкан по варненски

Порция

301 г
Калории 472 кал24%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,919.48г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол120мг40%
Витамини и минералиКол.%Ден
А47мкг5%
B1 (Тиамин)0.157мг13%
B2 (Рибофлавин)0.191мг15%
B3 (Ниацианамид)5.16мг32%
B5 (Пантенол)1.51мг30%
B6 (Пиродоксин)0.475мг37%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)4.29мкг179%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.15мг1%
K (Менадион)103.75мкг86%
Витамин Холин2.23мг0%
Калций57мг6%
Фосфор313мг45%
Желязо1.41мг12%
Натрий364мг24%
Магнезий128мг32%
Цинк0.67мг6%
Мед0.113мг13%
Манган0.108мг5%
Селен93.9мкг171%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 472 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:04ч

Ходене

2:04ч

Секс

5:35ч

Отдих

8:04ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.