Печена риба калкан в сол на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Калканът се почиства и старателно се измива. Черната ципа от вътрешната страна на корема се отстранява.

Белтъците се разбиват със солта. Част от тази смес се разстила на дъното на тава.

В кухината на рибата се нареждат половината нарязани на шайби лимони и накълцаните мащерка, магданоз и чесън.

Рибата се слага в тавата и се намазва със зехтин. Отгоре се подреждат останалите лимон и подправки. Покрива се плътно със сол.

Ястието се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 50 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба калкан в сол на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1476 г
Калории 624 кал31%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини65г43%
Мазнини37г 55%
Наситени7г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.37г
Омега 30.01г
Въглехидрати 5г4%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол320мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А128мкг14%
B1 (Тиамин)0.251мг21%
B2 (Рибофлавин)0.442мг34%
B3 (Ниацианамид)7.73мг48%
B5 (Пантенол)2.68мг54%
B6 (Пиродоксин)0.789мг61%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)6.65мкг277%
C29мг32%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)3.46мг23%
K (Менадион)218.85мкг182%
Витамин Холин68.36мг12%
Калций352мг35%
Фосфор525мг75%
Желязо6.18мг52%
Натрий388169мг25878%
Магнезий206мг52%
Цинк2.37мг22%
Мед0.476мг53%
Манган1.155мг50%
Селен148.6мкг270%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 624 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:22ч

Танци

1:36ч

Плуване

1:36ч

Фитнес

1:44ч

Велоергометър

1:55ч

Каланетика

2:08ч

Пазаруване

2:44ч

Ходене

2:44ч

Сек*

7:23ч

Отдих

10:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.