Предложения:

Пресни картофи с орехи и копър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пресните картофи се измиват добре и без да се белят се нарязват на половинки или четвъртинки и се слагат в тава. Поръсват се със сол, черен пипер и ситно нарязан копър. Объркват се. Поливат се с олио, поръсват се с орехови ядки и се пекат в загрята на 250 градуса до пълно омекване на картофите. Сервират се с чеснов или друг сос.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на гарнитури

Коментирайте първи рецептата Пресни картофи с орехи и копър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пресни картофи с орехи и копър

Порция

198 г
Калории 340 кал17%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени13г65%
Омега 3,6,919.26г
Омега 30%
Въглехидрати 32г25%
Фибри4.9г13%
Нишесте25г
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.084мг6%
B3 (Ниацианамид)2мг13%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.549мг42%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C29мг32%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.5мг3%
K (Менадион)4.24мкг4%
Витамин Холин25.89мг5%
Калций43мг4%
Фосфор152мг22%
Желязо1.98мг17%
Натрий12мг1%
Магнезий66мг17%
Цинк1.02мг9%
Мед0.446мг50%
Манган0.866мг38%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 340 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

4:01ч

Отдих

5:48ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter