Задушена коприва с гъби, пресен лук и подправки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Загряват се 2 лъжици олио, фидето се натрошава на дребно и се запържва до златисто, поръсва се с едро счукани орехи и след малко сместа се прехвърля в чиния. В същия тиган се налива останалото олио, слагат се дребно нарязаните лук и гъби, след 3 минути пържене се поръсва с червен пипер и се слага копривата. Налива се чаша гореща вода, посолява се и се задушава за 10 минути. Слагат се девесил, запърженото фиде и след 5 минути копривата е готова.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Задушена коприва с гъби, пресен лук и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушена коприва с гъби, пресен лук и подправки

Порция

138 г
Калории 240 кал12%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени10г50%
Омега 3,6,914.53г
Омега 30%
Въглехидрати 18г14%
Фибри5.4г14%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А72мкг8%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.317мг24%
B3 (Ниацианамид)2.58мг16%
B5 (Пантенол)0.87мг17%
B6 (Пиродоксин)0.205мг16%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C2мг2%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)258.47мкг215%
Витамин Холин22.41мг4%
Калций261мг26%
Фосфор150мг21%
Желязо2.06мг17%
Натрий6мг0%
Магнезий61мг15%
Цинк1.11мг10%
Мед0.512мг57%
Манган0.971мг42%
Селен13мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 240 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:50ч

Отдих

4:06ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter